Desempenho Físico

Como saber se estou ganhando massa muscular ou gordura?

É de extrema importância ter todos os parâmetros de como você está. A partir do momento que conhecemos nosso peso e medida, fica fácil controlar se estamos saudáveis, ganhando ou perdendo massa. Você começou seus treinos de musculação, mas o peso da balança não caiu? Isso pode ser benéfico ou maléfico, dependendo da situação. Na […]

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Existem medicamentos diuréticos? Entenda

Os medicamentos diuréticos são uns dos mais utilizados na medicina. Eles são úteis para o tratamento de várias doenças Antes de mais nada, precisamos explicar que um diurético é qualquer substância que promova a diurese, ou seja, que aumente o volume de urina produzida. Se você tem uma doença e precisa aumentar a perda de […]

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Problemas com insônia? Veja 5 dicas para dormir bem

É necessário um bom sono para melhorar seu humor e ter disposição para encarar a vida. Conheça alguns hábitos que podem melhorar sua noite A insônia é um distúrbio que se caracteriza pela dificuldade em começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado. Os problemas psicofisiológicos são algumas das principais causas deste […]

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Quem tem artrose pode fazer atividade física?

Uma das doenças reumáticas mais comuns, a artrose, gera muitas dúvidas sobre a possibilidade ou não da prática de atividades físicas. Entenda Você sabe o que é artrose? Uma das doenças reumáticas mais comuns, a artrose é um processo que envolve a degeneração da cartilagem. Quando a doença está em seu início, é possível sentir […]

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