Você sabia que a sua performance pode ser afetada pela imunidade? Conheça mais sobre o assunto!

Em tempos de pandemia é muito comum pensarmos na nossa imunidade, não é mesmo? Quando praticamos exercícios físicos, essa questão também deve ser levada em consideração, já que a resposta imunológica pode ser maior ou menor de acordo com o treinamento praticado. Para você saber mais sobre o assunto, a Farmácia Miligrama preparou o seguinte conteúdo. Confira!

Atividades leves e moderadas

Se você pratica exercícios físicos regularmente, com intensidade leve ou moderada, pode comemorar. Seu corpo consegue estabelecer uma resposta imunológica mais rápida contra infecções por vírus e bactérias.

Mas atenção, não é porque suas defesas aumentam que você estará completamente livre de ficar doente ou ser infectado pelo coronavírus. Portanto, lembre-se de manter os cuidados básicos contra a Covid-19 para proteger a sua saúde.

Treinos intensos e imunidade

Em casos de treinamentos muito intensos, comum entre atletas de alto rendimento, o sistema imunológico acaba prejudicado.

A diminuição da imunidade acontece, pois, durante o exercício o corpo trabalha de forma conjunta com o sistema de comunicação metabólico, imunológico e muscular. Todo esse trabalho diminui a capacidade do sistema imunológico de proteger o corpo contra infecções, gripes e resfriados. Esse período após atividades intensas é conhecido por “janela aberta”.

Como aumentar a imunidade depois do treino?

Antes de mais nada é preciso descansar. O descanso é fundamental para recuperar a musculatura e a imunidade. Além disso, é importante buscar por uma suplementação adequada, para auxiliar no aumento da resposta imunológica. O Imuno Force, é um ótimo aliado para reforçar as defesas do corpo e continuar com os treinamentos intensos.

Imunidade boa = melhores resultados

Para atingir seus objetivos com o seu treinamento é essencial manter a imunidade em alta.

Com o corpo e suas defesas atuando em equilíbrio, sua performance será muito melhor. Para isso, mantenha uma dieta condizente com o seu dia a dia e que forneça a energia e os nutrientes necessários para suportar o seu treino.

Agora que já sabe mais sobre o assunto, aproveite para acessar o site da Farmácia Miligrama e encontre tudo o que você precisa para manter sua saúde em dia!