Desempenho Físico

5 dicas para ganhar massa muscular magra 

Alimentação balanceada e exercícios físicos são fundamentais  Para aumentar a massa branca no corpo, é preciso fazer algumas mudanças no estilo de vida. Cuidados com a alimentação e a prática de exercícios físicos são fundamentais para que você atinja seus objetivos. Com um pouco de paciência e muita disciplina, você vai conseguir aumentar esta massa […]

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Como aumentar a disposição física? 

Confira dicas preciosas para manter-se ativo mesmo com uma rotina cheia  Acordar com disposição para encarar a rotina diária é o objetivo de muitas pessoas. Porém, várias delas já levantam pela manhã sentindo cansaço e não conseguem abandonar esse ciclo vicioso. Para te ajudar a aumentar a disposição física, a Farmácia Miligrama separou as seguintes […]

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Bulking ou Cutting: Qual método é melhor para ganhar massa muscular? 

Conheça mais sobre estes processos que visam o crescimento e a manutenção da massa muscular no seu corpo  Os praticantes de musculação provavelmente já ouviram falar muito sobre Bulking e Cutting, porém muita gente ainda tem dúvida sobre os seus significados. O Blog da Mili esclarece o que são estas práticas e quais são seus […]

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