Saiba como deixar sua pele uniforme e sem manchas 

Protetor solar e o consumo de alguns alimentos podem fazer a diferença  Todos nós temos algumas manchinhas na pele, mas você pode mantê-la mais uniforme e prevenir o aparecimento de novas manchas com algumas dicas simples. Atitudes do dia a dia podem fazer a diferença para tratar manchas já existentes e evitar que outras imperfeições […]

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5 dicas para ganhar massa muscular magra 

Alimentação balanceada e exercícios físicos são fundamentais  Para aumentar a massa branca no corpo, é preciso fazer algumas mudanças no estilo de vida. Cuidados com a alimentação e a prática de exercícios físicos são fundamentais para que você atinja seus objetivos. Com um pouco de paciência e muita disciplina, você vai conseguir aumentar esta massa […]

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Descubra os principais cuidados com a pele masculina 

Apenas algumas medidas diárias podem trazer um aspecto bonito e saudável para a sua pele   A pele masculina requer cuidados especiais para se manter bonita e saudável. Por possuir características específicas, como textura áspera, maior oleosidade e presença de pelos, a atenção à pele do homem deve ser constante. Confira abaixo as dicas que […]

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Conheça a importância de uma flora intestinal saudável 

Além de contribuir para a absorção de nutrientes, ela previne infecções e ajuda a regular seu humor  A flora intestinal ou microbiota intestinal é muito mais importante do que você imagina e está ligada até mesmo com o seu humor. Metade da dopamina e 90% da serotonina (hormônios do bem-estar) que passam pelo seu corpo […]

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