Trabalhar fundamentos básicos é a chave para se destacar no esporte 

Quer jogar melhor e se destacar no futebol com os amigos? Então você precisa desenvolver algumas habilidades essenciais do esporte. Para você fazer a diferença em campo, a Farmácia Miligrama separou as seguintes dicas. Confira! 

Exercite o seu cérebro 

Não é apenas de chutes, dribles e jogadas ensaiadas que se vive o futebol. Para melhorar suas habilidades em campo, você precisa estimular o raciocínio.  

Aprender algo novo, exercitar sua memória e aperfeiçoar sua visão periférica são excelentes maneiras de melhorar seu desempenho no esporte. 

Trabalhe o controle da bola 

Ter um domínio apurado dentro de campo é essencial para se tornar um craque de bola.  

Para desenvolver esta habilidade, você pode jogar com mais frequência ou simplesmente treinar embaixadinhas. Esta última opção é ideal para treinar em casa ou em ambientes com pouco espaço. 

Treine o drible 

Para melhorar suas habilidades de drible e posse de bola, organize em uma linha reta uma série de cones ou obstáculos. Tente passar por eles rapidamente, driblando em zigue-zague.  

Este treinamento vai ajudar a manter a bola no seu pé e proporcionar muitos benefícios durante a partida. 

Exercite o passe 

O passe é elemento fundamental no futebol. Para melhorar neste quesito, você precisa apenas encontrar uma parede livre.  

Fique a cerca de um metro de distância do muro, tocando e rebatendo a bola, sempre de primeira. Ao perceber melhora no toque, vá se afastando da parede e aumentando a força do passe. 

Treine regularmente 

Se você quer se destacar no futebol com os amigos, precisa suar a camisa. Organize treinamentos regulares durante a semana, reservando ao menos 20 minutos por sessão.  

Sempre que possível, treine com outros jogadores, mas não deixe que a solidão seja um obstáculo ao seu treinamento. 

Melhore seu condicionamento  

Fortalecer os músculos na academia é uma ótima maneira de melhorar sua performance em campo. Além da musculatura, você pode trabalhar a resistência em outros esportes aeróbicos, como o ciclismo, natação e corrida. 

Jogue com mais disposição 

Para melhorar seu desempenho em campo, invista no Alfa GPC! O composto, desenvolvido pela Farmácia Miligrama, é perfeito para aumentar sua disposição e resistência física.  

Além disso, o Alfa GPC auxilia no fortalecimento da massa muscular e ajuda a aprimorar sua memória e raciocínio lógico. 

Agora que você já sabe como se destacar no futebol, chame seus amigos e coloque a bola em jogo. A Farmácia Miligrama está sempre à disposição para melhorar sua saúde e qualidade de vida!