Conheça os benefícios que esse pré-hormônio oferece ao seu organismo!

A vitamina D é fundamental para o corpo humano e possui uma série de benefícios para a manutenção da saúde. Para você saber tudo o que precisa sobre ela, a Farmácia Miligrama preparou o seguinte material. Confira!

Conheça melhor a vitamina D

Apesar do nome, a vitamina D não se trata exatamente de uma vitamina, mas sim de um pré-hormônio. No entanto, semelhanças com as vitaminas, solúveis em água e não produzidas pelo corpo, garantiram o batismo de vitamina D na época de sua descoberta. 

A história da vitamina

A vitamina D foi descoberta em 1916 por Harry Steenbock. Ao pesquisar possíveis curas para o raquitismo, Steenbock descobriu que a exposição ao sol prevenia e até mesmo curava os portadores da doença. A partir de então, a fototerapia passou a ser recomendada pelos profissionais de saúde.

O sol é seu aliado

Para manter os níveis de vitamina D em dia, não há nada melhor do que o sol. Isso porque a vitamina é sintetizada pela pele quando ocorre exposição à radiação solar, tudo isso de uma maneira rápida, prática e segura.

Por fim, opte por horários em que o sol é mais brando e aproveite os benefícios para a sua saúde.

Outras fontes da vitamina D

Além da exposição solar, é possível complementar os seus níveis de vitamina D por meio de suplementação em cápsulas e consumindo alimentos como:

• Cereais;
• Cogumelos;
• Leite;
• Ovos;
• Peixes.

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A importância da vitamina D na prevenção de doenças

Benefícios da vitamina D para a saúde

A vitamina D é fundamental para o bom funcionamento do corpo. Funções cardíacas, metabólicas, musculares e neurológicas são beneficiadas por esse pré-hormônio. Além disso, a vitamina D ajuda a:

• Prevenir a obesidade;
• Melhorar o equilíbrio do corpo;
• Combater a depressão;
• Prevenir doenças ósseas, como a osteoporose;
• Colaborar no tratamento de doenças como a diabetes e a hipertensão;
• E muito mais.

Agora que você já sabe tudo que precisa saber sobre vitamina D, que tal manter seus níveis elevados de uma maneira rápida e prática? Acesse o site da Farmácia Miligrama, confira nossas opções de suplementos e mantenha seu corpo saudável e bem protegido!