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24/nov
Em
Qualidade de Vida

Seria o fortalecimento dos ossos a função mais importante do cálcio no corpo humano? Confira!
Que o cálcio é muito importante para a saúde você já sabe, não é mesmo? Afinal, muito se fala sobre sua função para formar e fortalecer os ossos do corpo. Mas será que essa é a única utilidade do mineral no organismo ou, então, a mais importante?
Para você saber mais sobre o assunto e resolver essas dúvidas de uma vez por todas, preparamos o seguinte conteúdo. Confira!
As diversas funções do cálcio no organismo
O cálcio vai muito além de sua eterna fama de ser o alimento dos ossos. O mineral desempenha inúmera funções no corpo humano, como:
- Contribui para o bom funcionamento da circulação sanguínea;
- Faz parte dos processos de respiração e reprodução celular;
- Colabora nos processos de contração muscular, inclusive no coração;
- Participa da regulação enzimática;
- Atua no funcionamento do sistema nervoso;
- Participa da composição de ossos e dentes.
Mas afinal, qual a principal função do cálcio?
Sim, como você já deve ter imaginado, a participação mais importante do cálcio em nosso corpo é a formação dos ossos. Afinal, além de fazer parte da composição óssea, o mineral é o responsável por sua rigidez e consistência.
Além disso, a falta do cálcio pode ocasionar graves doenças, como a osteoporose. Essa enfermidade deixa os ossos fragilizados e suscetíveis a fraturas.
Fontes naturais de cálcio
As principais fontes de cálcio são o leite e seus derivados, mas o mineral também pode ser encontrado em outros alimentos. Sardinha, castanhas-do-pará, amendoim, tofu, brócolis, espinafre e chia são outras opções ricas em cálcio.
Absorção do cálcio no organismo
Para que seu corpo possa aproveitar todos os benefícios do cálcio, ele precisa ser bem absorvido. Para isso, é fundamental a presença da vitamina D no organismo, que estimula o intestino a absorver e aumentar a fixação do cálcio nos ossos.
Cálcio + Vitamina D
Para você garantir a quantidade de cálcio que precisa no seu dia a dia, a Farmácia Miligrama preparou o suplemento ideal. Afinal, com o Cálcio + Vitamina D, você obtém o reforço que precisa desse mineral e garante a melhor absorção pelo seu organismo.
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