Cuidados com o cabelo vão desde a lavagem até a adoção de uma dieta diferenciada. Saiba mais a seguir! 

Ter uma rotina de cuidados com o cabelo é fundamental para você se sentir mais linda e confiante, não é mesmo? Mas como fazer para cuidar dos fios sem precisar sair de casa?  

Para você saber de uma vez por todas como manter a beleza e saúde do seu cabelo, a Farmácia Miligrama separou as seguintes dicas. Confira! 

Quais os cuidados para o cabelo crescer? 

Os fios de cabelo crescem cerca de 1 centímetro por mês, mas existem alguns cuidados que podem acelerar esse processo. Confira as dicas abaixo e dê uma ajudinha para o seu cabelo.  

1.Inclua alimentos ricos em proteínas no cardápio 

Itens como carne, peixe, leite, ovos e iogurte contribuem para a formação da matriz capilar. Por isso, priorize a ingestão desses alimentos e contribua para o crescimento acelerado dos fios. 

2.Massageie o couro cabeludo 

Você sabia que uma massagem na região ou simples penteadas de cabelo podem favorecer o desenvolvimento dos fios? Isso acontece porque, ao estimular o couro cabeludo, a circulação sanguínea aumenta e colabora para o crescimento dos cabelos. 

3.Abandone hábitos nocivos 

Deixar de fumar e usar chapéus e bonés também colabora para a evolução dos fios. Isso porque o cigarro torna os cabelos mais frágeis e quebradiços, enquanto que o uso excessivo de chapéus e bonés prejudica a raiz e o couro cabeludo. 

4.Prenda seu cabelo 

Prender o cabelo também favorece o desenvolvimento dos fios. No entanto, é preciso tomar cuidado para não exercer muita pressão ao fazer uma trança ou rabo de cavalo. Caso isso ocorra, eles podem quebrar ou cair. 

Além disso, não prenda o cabelo enquanto ele estiver molhado. Assim você evita o desenvolvimento de fungos que podem enfraquecer os fios. 

O que não se pode fazer com o cabelo? 

Para não comprometer a saúde dos fios, é importante evitar banhos muito quentes. Isso porque o calor em excesso faz com que as cutículas se abram e deixem os fios perderem umidade e ressecarem.  

Além disso, a água quente do chuveiro faz com que o couro cabeludo produza mais oleosidade para proteger a região. Ou seja, acaba deixando os cabelos muito oleosos.  

Por fim, também é preciso usar aparelhos térmicos como chapinha e babyliss com moderação. O secador, no entanto, pode ser usado diariamente desde que não fique muito próximo dos fios. 

Como cuidar do cabelo no dia a dia? 

Manter os fios e o couro cabeludo limpos é fundamental. Portanto, lave seu cabelo sempre que possível. Muitas pessoas acreditam que não é saudável lavar todo dia, mas isso não passa de um mito.  

Para não errar na lavagem e nos cuidados com o cabelo, siga esse pequeno ritual: 

• Opte por um shampoo neutro ou dilua o produto com água para deixá-lo menos denso; 
• Utilize o condicionador, sem exagerar, na dose e longe da raiz. Assim você evita que os fios fiquem oleosos; 
• Use sempre produtos específicos para o seu tipo de cabelo; 
• Jamais durma com os cabelos molhados e evite problemas como queda e excesso de oleosidade nos fios. 

Como ter uma rotina de cuidados com o cabelo? 

Para estabelecer uma rotina de cuidados com o seu cabelo, é importante ter disciplina. Afinal, de nada adianta passar um dia inteiro cuidando dos cabelos para abandoná-los por uma semana inteira, não é mesmo? 

Confira os principais cuidados que devem fazer parte de sua rotina: 

1. Limpeza: Lave os fios e o couro cabeludo diariamente com um produto adequado para o seu tipo de cabelo; 
2. Esfoliação: Remova as impurezas acumuladas no couro cabeludo a cada 15 dias. O esfoliante capilar deve ser aplicado gentilmente no couro cabeludo, com movimentos circulares; 
3. Hidratação: Depois de lavar os fios, utilize um condicionador próprio para o seu tipo de cabelo. Além de hidratar os fios, o produto ajuda a fechar as cutículas e nutrir as madeixas; 
4. Proteção: Para proteger os fios da exposição solar, é fundamental aplicar um fotoprotetor no cabelo. Existem diversas opções de produtos no mercado, como leave-in, sérum ou spray. 
5. Suplementação: Forneça os nutrientes e ativos necessários para contribuir com a beleza e saúde dos cabelos. A simples ingestão de cápsulas junto às refeições ajuda o organismo a proporcionar um crescimento saudável do cabelo desde a raiz.

Viu só como é fácil manter os cuidados com o cabelo sem precisar sair de casa? Se você gostou desse conteúdo, continue acessando o blog da Farmácia Miligrama!