Síndrome afeta o corpo e a mente, e vem apresentando aumento de ocorrências com a pandemia

No momento complicado que vivemos neste ano, vemos crescer o número de pessoas atingidas por distúrbios de saúde mental. Dentre eles, o burnout é um dos principais vilões, porque está diretamente associado ao excesso de trabalho que muitas pessoas enfrentam com o home office.

Conheça mais sobre essa síndrome no material preparado pela Farmácia Miligrama. Confira! 

O que é a Síndrome de Burnout?

Esse distúrbio se caracteriza por um estado de desgaste extremo, relacionado a aspectos profissionais. Por isso, a doença é causada na grande maioria das vezes pelo excesso de trabalho.

Essa síndrome é comum em profissionais que atuam em áreas que exigem muito contato interpessoal, além de acometer pessoas que sofrem com muita competitividade ou pressão no ambiente de trabalho.

O principal sintoma é a sensação de esgotamento, física e emocional, podendo refletir em atitudes negativas, mudanças de humor e outros distúrbios de saúde mental.

2020: um ano de desafios para o trabalho

Como em tantas áreas, o ano de pandemia impactou diretamente o trabalho dos brasileiros. Com a adoção do trabalho remoto – o chamado home office -, foram necessárias adaptações na rotina.

A síndrome de Burnout passou a atingir muito mais pessoas nesse momento de home office. E para quem continuou trabalhando presencialmente, as situações de estresse e esgotamento também se amplificaram.

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Como lidar com o burnout?

O diálogo é sempre importante para enfrentar qualquer problema de saúde mental. No caso do burnout, a melhor forma de lidar é estar em contato com gestores e colaboradores para buscar um ritmo de trabalho mais condizente com a carga horária e condições de cada um.

Manter a motivação também é importante. Mesmo que pareça difícil, estimular-se a buscar atividades diferentes para as horas vagas, aprender novas coisas e investir em si mesmo são passos essenciais.

Por fim, a ajuda profissional é sempre bem-vinda. A terapia pode ser indicada para determinados casos, e o uso de medicamentos e compostos como o Good Vibes By Cariani também são uma opção, sempre com indicação profissional ou médica. 

Agora que você aprendeu um pouco mais sobre a Síndrome de Burnout, aproveite para acessar o  site da Farmácia Miligrama e conferir as opções que temos para te ajudar a reequilibrar a mente e ficar mais saudável.