Com exercícios físicos e muita hidratação, você recupera aquele pique perdido 

Mesmo depois de uma longa noite de sono, você acorda cansada e desanimada para encarar o dia? Talvez o problema esteja naqueles quilinhos a mais que você pretende se livrar. Confira a seguir as dicas que a Farmácia Miligrama separou para você perder peso e ter uma vida mais ativa. 

Coma mais devagar 

Para conseguir perder os quilinhos extras, é preciso se alimentar bem e da forma correta. Ao comer lentamente, seu estômago consegue avisar ao cérebro que já recebeu comida o suficiente. Esse sinal é transmitido antes de o estômago se encher por completo, e passa despercebido se você possui o hábito de comer muito rápido.  

Respeitando a saciedade do seu corpo, fica muito mais fácil emagrecer, e principalmente evitar ingerir além do que seu organismo precisa. 

Mantenha seu corpo hidratado  

Para acordar disposta, é preciso hidratar bem o corpo. Beba bastante líquido entre as refeições e ajude a eliminar as toxinas presentes no organismo.  

A quantidade de água recomendada é de aproximadamente dois litros por dia, portanto prepare a sua garrafinha reutilizável e carregue ela por onde andar. Mas atenção: para se hidratar prefira água, chá sem açúcar, sucos naturais e água de coco. Nada de se entupir de refrigerantes ou bebidas alcoólicas. 

Se exercitar aumenta a disposição 

A prática de atividades físicas vai trazer de volta aquela energia que você tanto precisa. Qualquer exercício basta, sendo mais importante manter a regularidade – no mínimo três vezes por semana. Se você acha que não tem tempo para se exercitar, você pode: 

• Subir as escadas ao invés de pegar o elevador; 
• Descer um ponto antes ou depois do trabalho para caminhar até o seu destino; 
• Levar o cachorro para passear diariamente; 
• Ir andando ou de bicicleta para o trabalho. 

É claro que a prática de exercícios físicos aeróbicos ajuda a emagrecer ainda mais rápido, mas qualquer atividade física já irá aumentar muito a sua disposição diária e queimar as gordurinhas.

Conheça o Greenselect Phytosome 

O Greenselect Phytosome é um extrato desenvolvido especialmente pela Farmácia Miligrama para ajudar você na redução das medidas. Ele possui ação termogênica e promove o aumento da absorção dos fitoativos no organismo, reduzindo o peso corporal naturalmente. Com as cápsulas, fica muito mais fácil perder peso e recuperar a disposição no seu dia a dia. 

Agora que você já sabe como recuperar aquela animação, que tal botar em prática o projeto verão 2019? Confira o site da Farmácia Miligrama e encontre os produtos certos para ficar magra e disposta o ano todo!