Saiba como perder peso com saúde 


Exercícios físicos são fundamentais para emagrecer com saúde 

Quer começar o ano com o pé direito e emagrecer com saúde? Para ajudar a perder peso, a Farmácia Miligrama separou as seguintes dicas. Confira! 

Pratique exercícios físicos 

Para emagrecer, você precisa gastar mais calorias do que consome, e a melhor forma de fazer isso é investir nas atividades aeróbicas. Opte por exercícios como caminhada, corrida, bicicleta, dança ou natação e perca com muita saúde aqueles quilinhos a mais.  

Antes de partir para o exercício, consulte o seu médico para saber se está apto ou não para a atividade escolhida. 

Descanse bem e reduza o estresse 

Dormir por poucas horas ou ter um sono de baixa qualidade favorece o ganho de peso. Depois de uma noite mal dormida, a vontade de ingerir alimentos calóricos na manhã seguinte pode ser enorme.  

Além disso, é preciso se divertir e separar momentos para o lazer. O estresse influencia os níveis de cortisol, hormônio que pode aumentar o apetite. 

Busque ajuda profissional  

Para comer bem e perder peso com saúde, é preciso seguir uma dieta personalizada. Portanto, ao invés de partir para as dietas malucas, consulte um nutricionista. Só profissionais capacitados podem avaliar as necessidades do seu organismo e elaborar um cardápio compatível com o seu estilo de vida. 

Não deixe de comer 

Fazer longos jejuns pode até parecer uma boa ideia para acelerar o emagrecimento, mas só traz prejuízos. A falta de nutrientes deixa você fraca, tonta e de mau humor. Além disso, você sentirá muita fome, e dificilmente conseguirá controlar o apetite.  

Para emagrecer com saúde, é necessário fazer de 5 a 6 refeições diárias, sem exagerar nas quantidades. Para isso, adicione pequenos lanches entre o café da manhã, o almoço e o jantar. 

Emagreça com o Morosil 

Para ajudar você a perder peso sem deixar a saúde de lado, a Farmácia Miligrama desenvolveu o Morosil. O composto é produzido a partir do extrato da Laranja Moro, cultivada exclusivamente ao redor do vulcão Etna, na Itália.  

O Morosil atua diretamente nas células de gordura, diminuindo o acúmulo de lipídios em seu interior. Com ele, é muito mais fácil reduzir a gordura localizada na região abdominal.

Agora que você já sabe como emagrecer de maneira saudável, acesse o site da Farmácia Miligrama e encomende hoje mesmo o seu Morosil!