Alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos são grandes aliadas  

Pretende dar uma apimentada na relação e ter uma vida sexual mais ativa? Então aproveite para conferir as dicas que a Farmácia Miligrama preparou para você! 

Capriche na alimentação 

Se alimentar bem traz diversos benefícios para o seu corpo, e quando se trata de performance sexual, não poderia ser diferente. Alimentos ricos em ferro e zinco são ótimas opções, já que potencializam a musculatura e aumentam a libido.  

Confira algumas sugestões para integrar o seu cardápio: 

• Amendoim; 
• Aveia; 
• Banana; 
• Carne vermelha assada; 
• Chocolate; 
• Feijão preto; 
• Iogurte; 
• Ostras; 
• Pimenta. 

Fortaleça a musculatura 

Manter o corpo forte e saudável é a chave para melhorar seu desempenho sexual. Problemas como disfunção erétil, e até mesmo de ejaculação precoce, podem decorrer de cansaço e sedentarismo. 

Para permanecer distante destes problemas e manter suas relações em dia, é importante focar em exercícios musculares e cardiorrespiratórios.  

Priorize a musculatura de braços, coluna e pernas e mantenha as corridas ou caminhadas em dia. Assim você garante uma relação mais intensa e duradoura. 

Esteja bem consigo mesmo  

Tão importante quanto o aspecto físico é o seu psicológico. Conhecer bem seu corpo, dormir bem, compreender seus desejos e cuidar da saúde são essenciais para o seu bem-estar mental.  

A autoconfiança age como um poderoso afrodisíaco e também contribui para o seu desempenho debaixo dos lençóis. 

Mantenha a higiene 

A limpeza das partes íntimas é essencial para sua performance na cama. Mantendo a higiene em dia, você evita infecções e ajuda a despertar o desejo sexual.  

Além disso, o uso do preservativo é muito importante para evitar doenças que possam atrapalhar e até mesmo impedir futuras relações.    

Aposte no Testo Extreme 

Para aumentar sua libido e melhorar ainda mais sua performance sexual, invista no Testo Extreme. O composto desenvolvido pela Farmácia Miligrama possui diversos ativos que irão aumentar sua disposição e energia na cama.   

Gostou das dicas que separamos para você melhorar ainda mais sua performance sexual? Então acesse o site da Farmácia Miligrama e peça agora o seu Testo Extreme!