O sono recupera a musculatura e prepara o corpo para a próxima sessão de treinamentos 

Quem treina já sabe, para ganhar massa muscular é preciso se dedicar muito e seguir uma dieta especial. Mas você sabia que o sono também é muito importante para recuperar e desenvolver os músculos? Aprenda mais a seguir! 

Efeitos do treinamento 

Quando você se exercita, a musculatura passa por um profundo estresse, que faz com que as fibras musculares se quebrem. Essa perda precisa ser reposta, e é apenas depois do treino que o corpo trabalha para reconstruir tecidos e células danificados.  

Sono e a reconstrução muscular 

Para fazer sua sessão de treinos render bem, você precisa dormir bem. É durante o sono que ocorre a secreção do hormônio do crescimento, responsável pela recuperação e aumento dos músculos.  

A qualidade do sono é fundamental 

Não adianta nada ir todo dia à academia e não descansar direito durante a noite.  

Dormir bem é essencial para qualquer pessoa, ainda mais quem se exercita regularmente e busca o crescimento muscular. O sono acelera a recuperação de toda a musculatura e prepara o corpo para a próxima sessão de treinos.  

Se você não descansar o suficiente, acaba ficando para trás em rendimento e desenvolvimento muscular, além de acabar prejudicando sua saúde.  

Sono e exercícios: a dupla perfeita 

Nada melhor do que manter o sono em dia para render bem e atingir seus objetivos com o treinamento. Porém, o que pouca gente sabe é que a prática de exercícios físicos também influencia na qualidade do sono.  

A malhação ajuda a regular diversas funções do corpo e promove a sensação de bem-estar e relaxamento, ideais para uma boa noite de descanso. Ao acordar, seu corpo estará recuperado e pronto para encarar mais uma sessão de treinos.   

Conheça o Noite Anabólica 

Para ajudar na recuperação e aumento da massa muscular, a Farmácia Miligrama desenvolveu o Noite Anabólica. A fórmula exclusiva do composto impulsiona a liberação de hormônios anabólicos, essenciais para o crescimento dos músculos.  

Além disso, o Noite Anabólica contribui para melhorar a qualidade do sono, minimiza os efeitos do estresse e fortalece a imunidade do organismo. Com toda essa ajuda, fica muito mais fácil atingir seus objetivos. 

Agora que você sabe da importância do sono para o desenvolvimento muscular, capriche do seu descanso. Acesse o site da Farmácia Miligrama e encomende hoje mesmo o Noite Anabólica, com ele seu sono e treinamento rendem muito mais!