Postado dia
10/jan
Em
Saúde
Depois daquela comilança no Natal e Ano Novo, é comum se sentir um pouco inchada e desconfortável. Bons drinks e comidas típicas dessa época do ano são indispensáveis, porém elas vêm com altas quantidades de sódio, gordura e açúcar.
Mas se você perdeu a linha e se empolgou na hora de repetir: calma! Nem tudo está perdido! É só voltar a comer saudável e retomar a sua rotina de exercícios. Isso vai ajudar seu organismo a desintoxicar e desinchar.
Essa é a base de uma dieta detox. Ela é para ser feita por pouco tempo, apenas para seu corpo conseguir eliminar os excessos, melhorar a circulação e descansar. Algumas dicas para ajudar seu organismo no detox:
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Beber bastante água que ajuda a reduzir o inchaço;
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Comer mais vegetais e frutas porque eles estimulam o funcionamento do intestino e têm uma alta quantidade de oxidantes e possuem ação diurética;
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Optar por carnes magras;
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Praticar atividades físicas diariamente, nem que seja uma caminhada simples;
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Dormir em horários regulares e por tempo suficiente. É durante o sono que o corpo realmente recupera suas energias e trabalha para desintoxicar, por isso, um sono de qualidade é tão importante;
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Sucos detox são bons para ajudar a reequilibrar o funcionamento do organismo e do fígado, ajudar na recuperação e a desinchar.
Porém, se você não tem tempo de preparar o suco detox, nós temos uma fórmula detoxificante. Ela contém nutrientes necessários para ajudar seu corpo na recuperação e a desinchar do excesso das festas do final de ano. Sua fórmula tem boldo, camomila, cúrcuma, alcachofra, chá verde e cavalinha.
O ideal mesmo é aproveitar as festas sem cometer exageros e entender seu corpo e seu metabolismo. Não é tudo sobre estética e beleza, mas, sim, sobre se sentir bem consigo mesmo.
