Água e exercícios físicos são fortes aliados na luta contra as estrias 

As estrias são marcas naturais que aparecem na pele, mas que causam muito incômodo em homens e mulheres de todas as idades. Para minimizar os efeitos da estria no seu corpo, a Farmácia Miligrama separou as seguintes dicas.  

Tome um banho mais gelado 

Da mesma forma que a água quente prejudica a saúde dos cabelos, sua pele também sofre com o calor em excesso. Ao tomar banho, prefira uma temperatura mais amena e contribua para manter a elasticidade natural da pele.  

Hidrate-se bem  

Para manter a pele saudável e evitar o aparecimento de estrias, é preciso manter o corpo hidratado. Ingerindo cerca dois de litros de água por dia, você preserva a elasticidade e beleza da pele.  

Além de hidratar, a água também ajuda a eliminar toxinas do organismo que prejudicam a saúde da pele e organismo.  

Que tal uma gelatina? 

Se você já adorava essa sobremesa, agora tem ainda mais motivos para comemorar. Ingerir cerca de 250 mg de gelatina por dia melhora o aspecto da pele, além de diminuir as estrias e a flacidez.  

O alimento é uma importante fonte de colágeno, proteína essencial para manter a pele bonita, firme e com poucas rugas. 

Se alimente melhor 

Para manter a pele linda e livre das estrias, é preciso cuidar da alimentação. Confira a lista dos alimentos que ajudam você a se manter bonita e saudável: 

• Carnes magras; 
• Frutas cítricas;  
• Grão de bico; 
• Iogurte; 
• Leite; 
• Lentilha; 
• Peixes; 
• Ovos; 
• Queijos magros; 
• Soja. 

Mexa o seu corpo 

A prática de exercícios físicos é mais do que necessária para manter organismo e pele saudáveis. Escolha uma atividade que você gosta e comece a se movimentar o quanto antes. Corrida, hidroginástica e dança são algumas das atividades que diminuem a flacidez e tonificam as áreas do corpo em que as estrias são mais comuns. 

Utilize um creme redutor de estrias 

Para atacar de frente as estrias, nada melhor do que utilizar um produto específico. Com o Creme Redutor de Estrias da Farmácia Miligrama é fácil se livrar deste incômodo problema. A fórmula possui ativos que auxiliam na redução da inflamação e na regeneração da pele. Assim você diminui as estrias já existentes e se previne contra o aparecimento de novas. 

Gostou das dicas que separamos para você reduzir as estrias? Então acesse o site da Farmácia Miligrama e conheça outros produtos feitos especialmente para você!