Homens

Do emagrecimento à definição muscular: como lidar com essa transição

Sair do sedentarismo, emagrecer e buscar a definição muscular não é fácil, mas existem formas de lidar bem com essa transição Hoje em dia, cada vez mais as pessoas estão buscando uma maior qualidade de vida, um corpo melhor e cuidando mais da aparência e da saúde. Entretanto, sair do sedentarismo, emagrecer e chegar à […]

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É possível aumentar os níveis de testosterona?

A testosterona é um hormônio fundamental para o desenvolvimento físico do corpo Você muito provavelmente já ouviu falar sobre testosterona, certo? Trata-se de um hormônio muito importante para o nosso corpo, tanto para homens, quanto para mulheres. Porém, os níveis para o sexo masculino são muito mais elevados. Esse hormônio é responsável pelo desenvolvimento das […]

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4 dicas para fazer a barba crescer mais rápido

Para muitos homens, deixar a barba crescer não é tão simples quanto parece, mas existem alguns cuidados necessários. Entenda Estar com uma barba grande, bonita e bem-feita é sinônimo de um cuidado muito grande com algo que é muito valorizado pelos homens. Porém, o processo até chegar em um tamanho que agrade e um aspecto […]

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Como ganhar massa muscular de maneira saudável

Para conseguir construir massa muscular, é preciso muito mais do que musculação frequente. Saiba como atingir esse objetivo de maneira saudável Ter uma alimentação saudável e balanceada, respeitar os limites do seu corpo, avançar os treinos de maneira gradativa e descansar são os principais pilares para conquistar massa muscular de maneira saudável. É comum imaginarmos […]

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