Elementos previnem doenças e melhoram sua performance no dia a dia!

Vitaminas e minerais são indispensáveis para todo mundo. No entanto, diferenças anatômicas, metabólicas e hormonais fazem com que determinados micronutrientes sejam mais necessários do que outros para os homens.

Quer saber mais sobre o assunto? Então confira o material que a Farmácia Miligrama preparou para você a seguir!

Como obter as vitaminas?

A obtenção das vitaminas e minerais essenciais para manter a saúde deve ser buscada por meio de uma alimentação rica e saudável. A ingestão deve incluir uma ampla gama de itens, como frutas, verduras, legumes, grãos, castanhas, ovos, carnes e tantos outros.

No entanto, muitos homens não conseguem suprir suas necessidades vitamínicas e minerais através da alimentação, devendo recorrer a um Suplemento Polivitamínico de qualidade.

Confira algumas das vitaminas indispensáveis aos homens!

Vitamina A

Este poderoso antioxidante exerce papéis importantes para a manutenção da visão, crescimento dos ossos e bom funcionamento do sistema reprodutivo masculino. Além disso, a vitamina A é importantíssima para metabolizar o ferro no organismo.

Vitamina B

Conhecida também como riboflavina, atua na prevenção de cataratas e no combate a enxaqueca e dores de cabeça. Também auxilia na manutenção da saúde da pele e na produção do hormônio adrenalina.

Vitamina B6

Também chamada de piridoxina, a vitamina B6 ajuda a manter o bom funcionamento do sistema imunológico e do sistema nervoso central. Além disso, diminui o risco do desenvolvimento de doenças cardíacas.

Vitamina B12

Essencial para manter o equilíbrio hormonal e a firmeza da pele. A ausência da vitamina B12 pode causar problemas graves, como alterações neurológicas e anemia megaloblástica.

É encontrada em carnes, peixes e ovos, portanto veganos, vegetarianos ou pessoas que consomem estes alimentos em pequena quantidade precisar buscar suplementação da vitamina.

Vitamina D

Essencial para o crescimento ósseo e dos dentes, a vitamina D também ajuda a aumentar os níveis do hormônio testosterona.

Iodo

Níveis insuficientes de iodo no organismo podem causar bócio, contribuir para a obesidade e o cansaço. O elemento contribui para o bom funcionamento da glândula tireoide e melhora o funcionamento cerebral.

Selênio

Mineral indispensável para a reprodução e proteção do corpo contra os danos causados pelos radicais livres.

Agora que você sabe mais sobre a importância das vitaminas para a sua saúde, que tal investir na suplementação ideal? Acesse o nosso site e encomende hoje mesmo o seu Suplemento Polivitamínico!