Postado dia
28/jul
Em
Homens
Elementos previnem doenças e melhoram sua performance no dia a dia!
Vitaminas e minerais são indispensáveis para todo mundo. No entanto, diferenças anatômicas, metabólicas e hormonais fazem com que determinados micronutrientes sejam mais necessários do que outros para os homens.
Quer saber mais sobre o assunto? Então confira o material que a Farmácia Miligrama preparou para você a seguir!
Como obter as vitaminas?
A obtenção das vitaminas e minerais essenciais para manter a saúde deve ser buscada por meio de uma alimentação rica e saudável. A ingestão deve incluir uma ampla gama de itens, como frutas, verduras, legumes, grãos, castanhas, ovos, carnes e tantos outros.
No entanto, muitos homens não conseguem suprir suas necessidades vitamínicas e minerais através da alimentação, devendo recorrer a um Suplemento Polivitamínico de qualidade.
Confira algumas das vitaminas indispensáveis aos homens!
Vitamina A
Este poderoso antioxidante exerce papéis importantes para a manutenção da visão, crescimento dos ossos e bom funcionamento do sistema reprodutivo masculino. Além disso, a vitamina A é importantíssima para metabolizar o ferro no organismo.
Vitamina B
Conhecida também como riboflavina, atua na prevenção de cataratas e no combate a enxaqueca e dores de cabeça. Também auxilia na manutenção da saúde da pele e na produção do hormônio adrenalina.
Vitamina B6
Também chamada de piridoxina, a vitamina B6 ajuda a manter o bom funcionamento do sistema imunológico e do sistema nervoso central. Além disso, diminui o risco do desenvolvimento de doenças cardíacas.
Vitamina B12
Essencial para manter o equilíbrio hormonal e a firmeza da pele. A ausência da vitamina B12 pode causar problemas graves, como alterações neurológicas e anemia megaloblástica.
É encontrada em carnes, peixes e ovos, portanto veganos, vegetarianos ou pessoas que consomem estes alimentos em pequena quantidade precisar buscar suplementação da vitamina.
Vitamina D
Essencial para o crescimento ósseo e dos dentes, a vitamina D também ajuda a aumentar os níveis do hormônio testosterona.
Iodo
Níveis insuficientes de iodo no organismo podem causar bócio, contribuir para a obesidade e o cansaço. O elemento contribui para o bom funcionamento da glândula tireoide e melhora o funcionamento cerebral.
Selênio
Mineral indispensável para a reprodução e proteção do corpo contra os danos causados pelos radicais livres.
Agora que você sabe mais sobre a importância das vitaminas para a sua saúde, que tal investir na suplementação ideal? Acesse o nosso site e encomende hoje mesmo o seu Suplemento Polivitamínico!