Diminua a retenção de líquido corporal com algumas medidas simples. Confira!

A retenção de líquido é muito comum entre as mulheres e acaba contribuindo para problemas como celulite e barriga inchada. Mas como combater esse mal de uma vez por todas? Confira as dicas que a Farmácia Miligrama separou para você e saiba como desinchar!

Opte por chás diuréticos

Beber chás diuréticos é uma excelente maneira de combater a retenção de líquido no corpo. Os chás normalmente já possuem ação diurética, mas as plantas abaixo potencializam ainda mais esse efeito que ajuda a eliminar as toxinas do corpo:

• Canela com gengibre;
• Chá-verde;
• Castanha da Índia;
• Cavalinha;
• Centelha asiática;
• Ginkgo biloba;
• Hibisco;
• Salsinha.

Pratique atividades físicas

Manter o seu corpo em movimento também é fundamental para desinchar. Ao trabalhar grandes grupos musculares como pernas, glúteos e braços você ajuda o seu corpo a eliminar os líquidos armazenados através da urina.

Confira alguns dos exercícios mais indicados para essa finalidade:

• Caminhada rápida;
• Corrida;
• Bicicleta;
• Pular corda.

Alimente-se melhor

Para prevenir a retenção de líquido e eliminar o acúmulo de água no corpo é fundamental cuidar do seu cardápio. Ingira alimentos ricos em água, como melancia, pepino, tomate e outros.

Além disso, diminua ao máximo a quantidade de sal ingerida por dia. Você pode, por exemplo, optar por ervas aromáticas para temperar e preparar alguns pratos.

Reduzir a ingestão de sal é fundamental para desinchar, já que ele é um dos principais responsáveis pela retenção de líquidos no corpo.

Invista no Dryer Diuretic Complex

Para te ajudar a combater a retenção de líquido, a Farmácia Miligrama desenvolveu, em parceria com o expert Renato Cariani, o Dryer Diuretic Complex. O composto possui uma série de ativos com ação diurética que ajudam a desinchar o corpo, melhorar a circulação sanguínea e a aparência da celulite.

Viu só como é fácil combater a retenção de líquido no corpo? Aproveite para acessar o site da Farmácia Miligrama e encontre os compostos certos para melhorar a sua vida!