Saiba como manter-se firme em seus objetivos para o novo ano

O clima de renovação que o novo ano traz leva muitas pessoas a criarem listas de resoluções e promessas para o novo ciclo que está por vir. Entretanto, nem sempre é fácil cumprir essas metas e, muitas vezes, chegamos ao final do ano com diversas delas esquecidas pelo caminho. Por isso, a Miligrama separou algumas dicas para te ajudar a cumprir todas as suas metas em 2022. Confira:

Metas realistas

O primeiro passo para cumprir as suas metas é elencar promessas realistas e que estejam ao seu alcance. Comece com metas possíveis, que se encaixem na sua realidade e, quando atingi-las, escolha novos objetivos. 

Valorize os pequenos passos

Comece a cumprir as suas metas aos poucos, para que elas se tornem hábitos em sua vida, criando constância e equilíbrio. Por exemplo, se você não pratica exercícios físicos, colocar como meta ir à academia todos os dias pode se tornar algo frustrante e exaustivo. Comece fazendo exercícios uma ou duas vezes por semana, e quando sentir que fez disso um hábito, aumente a frequência. 

Reveja suas promessas ao longo do ano

Muitas vezes, colocamos metas para o nosso ano e, depois de três ou quatro meses, esquecemos dos nossos objetivos. Por isso, tenha as suas metas escritas em um lugar em que possa olhá-las sempre, lembrando de todas as coisas que prometeu.

Calibragem

Se você percebeu que não conseguirá cumprir uma meta do jeito que pensou, que tal realizar uma calibragem? De tempos em tempos, verifique sua lista de metas e veja o que pode ser readaptado ou ajustado à sua realidade. O importante é não desistir do que você almeja. 

Agora que você já sabe como cumprir as suas metas, escreva a sua lista em um papel e deixe-a em um lugar visível. Não se esqueça que, no site da Miligrama, você encontra diversos produtos que te ajudarão nas resoluções de ano novo: para cuidar mais do seu corpo, para emagrecer, para melhorar o desempenho físico e até para cuidar da saúde física e mental. Acesse o site e confira!