Atividades físicas são essenciais para combater o problema 

Com o ritmo acelerado da vida moderna, a ansiedade e o estresse se tornaram cada vez mais comuns. Além do desgaste psicológico, estes problemas podem afetar até mesmo o bem-estar físico e prejudicar sua qualidade de vida.  

Para ajudar você a se livrar do estresse, a Farmácia Miligrama separou as seguintes dicas. Confira! 

Capriche no sono 

Uma boa rotina de descanso é fundamental para manter seu organismo saudável. Além de repor as energias, o sono é responsável por melhorar o humor. Portanto, invista na qualidade do seu sono e deixe o estresse no passado. 

Arrume o ambiente 

Manter a organização da sua casa ou local de trabalho pode influenciar no seu temperamento. A ordem ajuda a transmitir uma sensação de tranquilidade, necessária para que você se sinta melhor enquanto habita o cômodo.   

Mantenha o corpo ativo 

A prática regular de exercícios físicos também ajuda combater o estresse. Além de servir como válvula de escape, a atividade física libera hormônios que contribuem para o bem-estar de corpo e mente. 

Cuide da sua alimentação 

Você sabia que o consumo de alimentos saudáveis pode contribuir para o seu bem-estar físico e mental? Invista em uma alimentação equilibrada e sinta a diferença no seu dia a dia.  

Além de comer melhor, não se esqueça de beber água ao longo do dia e manter seu organismo bem hidratado. 

Conheça o Good Vibes 

Quer uma ajudinha a mais para se livrar do estresse? Então aposte no Good Vibes! O composto, produzido pela Farmácia Miligrama em colaboração com o expert Renato Cariani, combate diretamente os malefícios do estresse.  

A formulação contribui também para o controle do humor e ansiedade, e deixa você muito mais relaxado para seguir na sua rotina diária. 

Agora que você já sabe como acabar com o estresse, aproveite para curtir o que há de melhor em sua vida. E se precisar de uma ajuda, já sabe: pode contar com a Farmácia Miligrama!