Usar a escada é um exercício simples, prático e que fará a diferença na sua saúde. Saiba mais!

Elevadores e escadas fazem parte do nosso dia a dia, não é verdade? Enquanto os primeiros facilitam a vida de quem vive em andares mais altos ou apresenta dificuldades de locomoção, a escada, por muitas vezes, acaba passando despercebida. No entanto, seu uso é mais do que recomendado e pode fazer a diferença na sua vida. Quer saber como? Então confira o material que a Farmácia Miligrama preparou abaixo!

1.Disposição

Subir escadas diariamente melhora a sua disposição para concluir tarefas comuns, se exercitar e experimentar algo novo. Este simples exercício ativa a circulação do corpo e ajuda a deixar seu organismo mais alerta. Portanto, se você pretende dar um up no entusiasmo, vá de escada.

2.Saúde

Assim como qualquer tipo de atividade física, subir e descer escadas contribui muito para a sua saúde. Os resultados são ainda melhores se você deixar de pegar o elevador e subir e descer escadas todos os dias.

Além disso, em tempos de pandemia, o exercício é uma ótima alternativa para você manter o corpo ativo durante o isolamento. Coloque um bom tênis, sua máscara de proteção e parta para as escadas.

3.Resistência

Você sabia que 15 minutos diários na escada deixam seu corpo ainda mais preparado para encarar a rotina? Ao praticar o exercício você ativa inúmeras partes do organismo que permaneceriam inertes caso você pegasse o elevador.

4.Força muscular

Encarar as escadas trabalha e fortalece uma série de músculos do seu corpo. Além dos membros inferiores, subir e descer escadas carregando as compras do mercado ou outros objetos também fortalece braços e peitoral.

5.Escada também é sinônimo de economia

O elevador é um acessório muito útil, mas exige manutenção constante e consome energia em excesso. Para ajudar seu condomínio a reduzir os gastos, opte pela escada e passe essa ideia adiante. No final do mês, você poderá sentir essa diferença no bolso.

Agora que você já conhece os benefícios de usar a escada no seu dia a dia, aproveite para acessar o site da Farmácia Miligrama e encontre os produtos certos para continuar a cuidar da sua saúde!