Melhora na alimentação e higiene da pele ajudam a tratar a acne. Saiba mais!

Todo mundo já passou pela fase das espinhas na adolescência, mas você sabia que a acne também é muito comum entre os adultos? Para você saber mais sobre o assunto e tratar deste incômodo problema, a Farmácia Miligrama separou 5 dicas incríveis. Confira!

1. Melhore sua alimentação

Uma dieta mais leve e saudável é fundamental para diminuir o aparecimento da acne. Inclua no seu cardápio uma grande variedade de frutas, legumes e verduras frescas.

Além disso, limite a ingestão de doces, derivados do leite e carboidratos, já que eles são alguns dos responsáveis pelo aparecimento de inflamações na pele.

2. Limpe seu rosto frequentemente

Manter a face limpa é fundamental para tratar e evitar o aparecimento da acne. Com a limpeza é possível evitar o acúmulo de células sebáceas, pele morta e bactérias que aumentam as chances de inflamação.

3. Não cutuque a pele

Espremer as espinhas do rosto pode até parecer uma boa ideia, mas é melhor evitar. As bactérias das mãos e unhas podem acabar contribuindo com o surgimento de mais inflamações pelo rosto. Portanto, resista à tentação e espere a acne desaparecer da pele naturalmente.

4. Fuja do estresse para tratar a acne

As preocupações e irritações do dia a dia também podem contribuir com o aparecimento das espinhas.

O estresse pode desencadear uma série de alterações hormonais, capaz de causar inflamações em diversas partes do corpo. Portanto, aproveite para exercitar a sua Plenitude e colabore com o tratamento da acne. 

5. Aplique o protetor solar diariamente

Além de proteger sua pele da radiação solar, o protetor ajuda no controle da acne. Utilize o filtro diariamente e reaplique o produto a cada duas horas.

Viu só como é fácil evitar o aparecimento de acne e tratar deste problema tão comum? Aproveite para seguir as dicas acima em conjunto com o Suplemento Oral para Acne da Farmácia Miligrama, produto com ingredientes naturais que auxilia no combate às espinhas e na normalização da pele inflamada!