5 dicas para seguir firme na dieta 


Com foco e disciplina você conseguirá atingir seus objetivos 

Não é preciso sofrer para fazer dieta. Basta seguir com disciplina o cardápio estipulado e não escorregar nas guloseimas. Para ajudar a seguir sua dieta à risca, a Farmácia Miligrama separou 5 dicas incríveis. Confira a seguir! 

1.Estabeleça metas 

Com o passar do tempo, você chegará ao peso ideal, mas quais atitudes ajudarão você a chegar lá? Ao avançar aos poucos, com metas curtas, você conseguirá manter o foco que precisa para atingir o objetivo final. 

Se a sua meta é emagrecer 10 quilos, estabeleça o quanto deve emagrecer por dia, ou semana. Assim você mantém o controle que precisa para conseguir seguir firme na dieta. 

2.Não saia de barriga vazia 

Sair de casa com fome pode ser muito prejudicial para a sua dieta. Comer algo antes de ir ao supermercado, por exemplo, tira toda a ansiedade na hora da compra e torna mais fácil a tarefa de resistir às guloseimas. 

3.Experimente outros alimentos 

Quando bater aquela fome no meio da tarde, recorra a novidades saudáveis. Comer uma fruta ou cereal em barra pode acalmar seu apetite, sem prejudicar a dieta. Ao provar novos alimentos, você aguça o seu paladar e pode encontrar mais opções para a sua alimentação. 

4.Se mantenha ocupada 

Sabe quando bate aquele desejo incontrolável de comer um doce? Tire o foco da alimentação e parta para alguma atividade que distraia a cabeça. Você pode aproveitar para ler um livro, assistir a um filme ou sair para caminhar. O principal é não ceder ao impulso e cumprir sua dieta. 

5.Conheça o Diet Control 

O composto assinado pelo fisiculturista Renato Cariani é perfeito para manter você firme na dieta. O Diet Control é uma fórmula que auxilia no controle do apetite e aumento da saciedade, sendo um excelente aliado no processo de redução do peso.  

Em sua composição, estão ativos como a garcinia, cordia ecalyculata, cissus quadrangulares e ilex paraguariensis, que tornam sua dieta muito mais eficaz e fácil de ser cumprida. 

Agora que você já sabe como manter o foco na dieta, acesse o site da Farmácia Miligrama e encomende hoje mesmo o seu Diet Control!