5 dicas para melhorar o seu humor no dia a dia   


Com atitudes simples, você pode trazer mais alegria para a sua vida 

A rotina corrida e o estresse diário podem acabar minando a nossa alegria. Para viver melhor e com humor mais leve, a Farmácia Miligrama separou as seguintes dicas, confira. 

Exercite-se 

A prática de exercícios físicos é fundamental para manter você disposta e bem-humorada todos os dias. Isto porque as atividades físicas ajudam a regular substâncias no cérebro responsáveis pela sensação de bem-estar. Portanto, movimente seu corpo e exercite sua felicidade. 

Lembre-se de bons momentos 

Quando estiver triste e desanimada, recorra às boas recordações. Vale rever um álbum de fotografias antigas, lembrar daquela viagem inesquecível ou daquele cãozinho que você tanto amou. 

Revisitar momentos bons da sua vida pode contribuir muito com o seu humor, e o melhor de tudo, de maneira quase imediata. 

Pegue um pouco de sol 

O astro rei pode nos deixar muito mais alegres. Com apenas alguns minutos de exposição à luz solar, seu humor melhora e pode ter resultados similares ao uso de alguns antidepressivos. Por isso, pegue um solzinho sempre que possível e fique bem, só não se esqueça do protetor solar. 

Invista em experiências 

Segundo pesquisa publicada no Jornal of Economic Psychology, consumidores que aplicam seu dinheiro em experiências únicas são mais felizes. Assistir um show ou jantar em um lugar agradável traz mais alegria do que comprar bens materiais, como roupas e acessórios. Isto porque estas experiências podem ser compartilhadas com familiares e amigos, podendo proporcionar alegria e momentos inesquecíveis. 

Conheça o Plenitude By Kaminski 

O Plenitude By Kaminski foi desenvolvido com ativos que auxiliam no controle do estresse, melhora do humor e da qualidade sono. Além disso, o produto da Farmácia Miligrama proporciona o aumento das funções cognitivas, melhorando seu desempenho intelectual durante o dia. A formulação contém inúmeras plantas e ervas, que quando combinadas com as vitaminas também inclusas, ajudam a modular os hormônios da felicidade. 

 

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