Manter a hidratação é essencial durante esta época seca e gelada

Durante o inverno, diversos fatores podem agredir e prejudicar a sua pele. A queda da temperatura e da umidade do ar contribuem para ressecar o maior órgão do seu corpo.

Para te ajudar a se proteger e manter a saúde e beleza da pele durante o inverno, a Farmácia Miligrama preparou o seguinte material. Confira!

1.Água é fundamental

Beber em média 2 litros de água por dia é mais do que recomendado, mesmo durante o período gelado. Manter o organismo bem hidratado é crucial em qualquer época do ano e ajuda a proteger a saúde da sua pele.

2.Tome banhos mais conscientes

Pode ser muito tentador aproveitar o clima gelado para aumentar a temperatura do chuveiro e prolongar o banho, não é mesmo? Porém, esta prática não traz nenhum benefício para a sua pele. Tente diminuir seu tempo de ducha e reduza ao máximo a temperatura da água, para não remover a camada protetora da sua pele.

3.Hidrate-se

Para manter a pele saudável durante o inverno, é preciso caprichar na hidratação. Invista em hidratantes ou suplementos ricos em ácido hialurônico e proteja-se contra o ressecamento.

4.Não se esqueça do protetor solar

Aquecer o corpo com a ajuda do sol é uma delícia durante o inverno, mas é preciso proteger sua pele para não correr riscos.

Aposte em um filtro solar de confiança e, se possível, complemente sua proteção com cápsulas que ajudam a prevenir o fotoenvelhecimento. Ao se prevenir contra as ações nocivas dos raios solares, você ajuda a proteger a beleza e a saúde da sua pele.

5.Invista em uma alimentação saudável

Os alimentos mais recomendados para a saúde da pele são verduras, legumes e frutas, já que possuem antioxidantes que protegem as células contra a ação dos radicais livres. Além disso, tente incluir peixes, como a sardinha e o salmão, em seu cardápio. Eles são ricos em ômega 3. Mantenha-se distante de alimentos muito gordurosos e frituras, que trazem diversos prejuízos para a sua saúde e da sua pele.

Gostou das dicas que separamos para você manter a pele saudável durante o inverno? Então aproveite para acessar o site da Farmácia Miligrama e conheça os produtos que irão te ajudar nesses cuidados!