Medidas simples ajudam você a melhorar sua qualidade de vida. Confira!

Existem inúmeras razões que podem desencadear problemas de humor e sono. Conflitos familiares, estresse, problemas no trabalho ou no relacionamento são algumas delas.

Para ajudar a melhorar a sua vida, controlando o humor e melhorando a qualidade do sono, a Farmácia Miligrama separou 3 dicas incríveis. Confira!

1.Leve uma vida Good Vibes

Viver com boas energias, priorizando o que há de melhor no seu dia a dia é o segredo para uma vida Good Vibes. Para te ajudar a reduzir o estresse e melhorar o humor e a qualidade do seu sono, desenvolvemos em conjunto com o especialista Renato Cariani o Good Vibes.

O composto conta com ativos poderosos, como o Ginseng, 5 HTP, L-Teanina e Rhodiola rósea. Conheça mais sobre o Good Vibes no vídeo a seguir:

2.Mantenha o corpo ativo  

Praticar atividades físicas regularmente é uma das melhores maneiras para dormir melhor e reduzir o estresse. Corridas, passeios de bicicleta e polichinelos são apenas algumas das alternativas para você manter o corpo ativo e saudável.

Com repetições do exercício escolhido, ao menos três vezes por semana, seu organismo trabalhará melhor, contribuindo para a diminuição do estresse e um sono reconfortante.  

3.Exercite sua Plenitude

Para te ajudar a se sentir bem todos os dias, a Farmácia Miligrama, em parceria com o especialista Gabriel Kaminski, desenvolveu o Plenitude. Elaborado com a associação de ativos naturais, o produto auxilia na melhora do humor, das funções cognitivas e da qualidade do sono.  

Além disso, o Plenitude contribui diretamente no combate ao estresse e ajuda a regular os hormônios do sono e da felicidade. 

Gostou das dicas que separamos para você controlar o humor e dormir melhor? Então aproveite para acessar o site da Farmácia Miligrama e encomende hoje mesmo o Plenitude e o Good Vibes!