suplementação

Como a vitamina C pode auxiliar na mudança de estação

Com a chegada do outono e as mudanças de temperatura, é preciso reforçar seu sistema imunológico com vitamina C. Entenda Você já percebeu que, em algumas épocas do ano, ficamos resfriados de uma hora para outra? Embora pareça um fenômeno estranho, essa mudança pode acontecer no mesmo momento em que a estação do ano muda! […]

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Como diminuir a pele flácida?

Após perder muito peso, principalmente se o emagrecimento for rápido demais, a pele pode ficar flácida. Descubra como diminuir esse problema Como a pele é órgão vivo, ela vai lentamente voltar a uma forma que se adapte ao seu novo corpo. Porém, é preciso paciência, pois o processo é extremamente lento se não tomarmos algumas […]

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Como ganhar massa muscular

O fortalecimento muscular é importante para a saúde. Por isso, ganhar massa muscular vai muito além de força física. A genética é a principal responsável por definir o ritmo que cada pessoa ganha massa muscular. Isso varia desde pessoas que ganham com mais facilidade e outras nem tanto. Que tal algumas dicas de como ganhar […]

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Como queimar gordura de maneira saudável?

Emagrecer é uma das tarefas mais complicadas, porém existem alguns jeitos de queimar gordura de maneira saudável. Confira Você sabia que certas células de gorduras (adipócitos) liberam hormônios que atrapalham o emagrecimento? A gordura armazenada nos adipócitos também pode ser usada como fonte de energia. Sendo assim, veja algumas dicas de como estimular a oxidação […]

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