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Problemas com insônia? Veja 5 dicas para dormir bem

É necessário um bom sono para melhorar seu humor e ter disposição para encarar a vida. Conheça alguns hábitos que podem melhorar sua noite A insônia é um distúrbio que se caracteriza pela dificuldade em começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado. Os problemas psicofisiológicos são algumas das principais causas deste […]

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Como a ansiedade afeta o corpo? Entenda

A ansiedade tem se tornado cada vez mais presente em nosso dia a dia e isso é preocupante pelo impacto na saúde física e mental Estima-se que, atualmente, 322 milhões de pessoas no mundo sofram com ansiedade. No Brasil, o quadro não é tão diferente: 9,3% da população manifesta o quadro. Esse número, de quase […]

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Como tratar a insônia

A qualidade de vida do indivíduo, em geral, fica comprometida pela falta de sono à noite. Saiba como tratar. A insônia é um distúrbio persistente que prejudica a capacidade de uma pessoa adormecer ou, ainda, de permanecer dormindo durante toda a noite. É comum que pessoas que sofram de insônia comecem o dia já sentindo-se […]

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