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Problemas com insônia? Veja 5 dicas para dormir bem

É necessário um bom sono para melhorar seu humor e ter disposição para encarar a vida. Conheça alguns hábitos que podem melhorar sua noite A insônia é um distúrbio que se caracteriza pela dificuldade em começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado. Os problemas psicofisiológicos são algumas das principais causas deste […]

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Como saber se eu tenho síndrome do intestino irritável?

Essa condição interfere no humor, na concentração, limitando a sua vida social, prática esportiva e a produtividade no trabalho. Você frequentemente sofre com má digestão e dores ou barulhos abdominais? Por diversas vezes tem gases, percebe inchaço no corpo ou tem episódios de enjoo e diarreia? Todos esses sintomas acima, assim como intestino preso e […]

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