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O que comer antes do treino?

O que comer antes do treino é uma dúvida comum entre os praticantes de atividades físicas. Você sabe o que ingerir no seu pré-treino? Ganhar músculos e perder gordura não está diretamente associado somente à prática de atividades físicas. A alimentação é um grande aliado para que sua evolução seja contínua. No pré-treino, inclusive, o […]

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