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Por que dormir é tão importante para a musculatura?  

O sono recupera a musculatura e prepara o corpo para a próxima sessão de treinamentos  Quem treina já sabe, para ganhar massa muscular é preciso se dedicar muito e seguir uma dieta especial. Mas você sabia que o sono também é muito importante para recuperar e desenvolver os músculos? Aprenda mais a seguir!  Efeitos do […]

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Como a tireoide pode influenciar no seu desempenho físico  

Glândula controla funções importantes para seu bem-estar e saúde  A glândula da tireoide é um importante regulador do nosso organismo. Quando seus hormônios estão equilibrados e em níveis normais, todo o corpo se beneficia. Porém, quando a tireoide está desregulada, pode causar prejuízos que afetam até mesmo sua sessão de treinos.   Confira mais sobre o […]

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