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5 dicas para seguir firme na dieta 

Com foco e disciplina você conseguirá atingir seus objetivos  Não é preciso sofrer para fazer dieta. Basta seguir com disciplina o cardápio estipulado e não escorregar nas guloseimas. Para ajudar a seguir sua dieta à risca, a Farmácia Miligrama separou 5 dicas incríveis. Confira a seguir!  1.Estabeleça metas  Com o passar do tempo, você chegará […]

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Qual a melhor dieta para ganhar massa muscular?

Alimentação e suplementos são fundamentais para quem quer ter um corpo definido O segredo para um corpo saudável está na alimentação. O que ingerimos influencia em como nosso corpo é moldado. Portanto, se você quer ganhar massa muscular, não adianta somente pegar pesado na musculação. O primeiro passo é prestar atenção no que você come. […]

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Dieta para emagrecer funciona?

Quando estamos acima do peso, é natural recorrermos a dietas para emagrecer. Mas, será que elas realmente funcionam? A primeira resposta para essa pergunta é bem direta: se uma dieta for seguida corretamente, você certamente irá emagrecer. Porém, é preciso ter cuidado quando adotar um método de vida diferente do que está acostumado. Para que […]

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