alimentação

Por que perdemos massa muscular?

A perda de massa muscular está relacionada a alterações fisiológicas que ocorrem naturalmente ao longo dos anos Ganhar massa muscular é um processo difícil, demorado e que requer muita disciplina. É preciso manter uma rotina de treinos correta, uma alimentação adequada e ainda contar com suplementação para chegar ao objetivo desejado. Você pode ler mais […]

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Do emagrecimento à definição muscular: como lidar com essa transição

Sair do sedentarismo, emagrecer e buscar a definição muscular não é fácil, mas existem formas de lidar bem com essa transição Hoje em dia, cada vez mais as pessoas estão buscando uma maior qualidade de vida, um corpo melhor e cuidando mais da aparência e da saúde. Entretanto, sair do sedentarismo, emagrecer e chegar à […]

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Imunidade baixa? Saiba como solucionar esse problema

Quando estamos com imunidade baixa, ficamos mais propensos a ter problemas que vão desde infecções até pequenas gripes. O termo “imunidade” é muito falado, mas você sabe qual é o seu real significado? Imunidade nada mais é do que a capacidade do organismo se defender de invasores como: vírus, bactérias ou fungos, que podem causar […]

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Como funciona a dieta Low Carb?

Visando a redução de carboidratos ingeridos, a dieta Low Carb é essencial para quem deseja emagrecimento mais rápido. A dieta Low Carb é baseada em uma redução do consumo de carboidratos simples na alimentação, como arroz branco, macarrão e pão. Para compensar essa redução, é preciso aumentar – não muito – a ingestão de proteínas […]

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