Todos procuramos alternativas para aumentar nosso sistema imunológico e diminuir riscos de doenças. Confira como as vitaminas podem te auxiliar

Mudanças bruscas de temperatura são sempre complicadas para nossa saúde. Nosso corpo sente os efeitos, muito mais do que apenas um desconforto por estar sem agasalho apropriado. Estudos comprovam que o clima tem um efeito profundo sobre nossa saúde e bem-estar, capaz de abaixar nossa imunidade e deixar-nos fragilizados, extremamente propensos a transmissão de vírus. O lado bom é que podemos nos proteger por meio das vitaminas!

A alteração das estações ao longo do ano também interfere em nosso sistema imunológico. Cada período possui uma característica própria que afeta nossa saúde. O inverno, por exemplo, é altamente associado com resfriados e gripes, além de ter baixíssima umidade no ar, sendo capaz de agravar problemas respiratórios, enquanto no outono é possível sentir características das quatro estações em um único dia. Calor, frio, chuva… Todas essas mudanças em um curto espaço de tempo afeta diretamente na nossa imunidade.

Saiba quais vitaminas são capazes de fortalecer seu sistema imunológico, deixando-o preparado para mudanças de temperatura que nos atingem.

Quais vitaminas melhoram nossa imunidade?

Vitamina A

Presente em variados alimentos coloridos, esta vitamina auxilia no fortalecimento do sistema imunológico e na defesa contra os radicais livres. Porém, ela não realiza apenas este grande feito em nosso corpo. Também possui uma ligação direta com a boa visão e participa ativamente na formação dos ossos.

Vitaminas do complexo B

Uma grande gama deste complexo auxilia diretamente em nossa imunidade, fortalecendo-o para produzir mais anticorpos. As vitaminas B2 e B6, por exemplo, nos fornecem substratos para formar nosso exército de agentes imunológicos.

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Vitamina C

Estudos apontam que esta é uma das vitaminas mais poderosas para incrementar nossa saúde. Também conhecido como ácido ascórbico, o nutriente é um componente hidrossolúvel essencial para nosso corpo, sendo facilmente obtido através da alimentação, como nas frutas cítricas, e suplementação.  

Vitamina E

São nossas células de defesa, os leucócitos, que se beneficiam da vitamina E presente no organismo. Esta presença vitamínica auxilia na eficiência dos glóbulos brancos sobre nosso corpo, melhorando sua defesa contra os vírus que porventura possam atingir nossa imunidade.

Multivitamínicos

Esta é uma das alternativas mais utilizadas para quem deseja suprir todas as demandas de vitaminas do nosso corpo ou tratar alguma insuficiência nos componentes mencionados acima. Com apenas uma cápsula diária, você é capaz de ingerir todo o complexo vitamínico e fortalecer seu sistema imunológico em todas as estações do ano.

Confira nossa categoria completa de vitaminas, acessando aqui.

Você começará sentir a melhoria em sua saúde no dia a dia. Uma alimentação balanceada é essencial para manter seu corpo funcionando bem e, claro, podemos dar uma ajudinha extra com nossos complexos vitamínicos da Miligrama.