treino

O que comer antes do treino

Dúvida comum entre os praticantes de atividades físicas, o que ingerir no pré-treino influencia diretamente no seu rendimento. Você provavelmente deve saber que perder gordura e ganhar músculos está diretamente associado não só à prática de atividades físicas, mas também com a sua alimentação durante o dia. O segredo não está apenas no déficit calórico […]

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