saúde

5 truques para melhorar a memória

É importante estimular nosso cérebro para que nossa memória esteja sempre ativa. Quando vemos alguém contando alguma história de anos atrás nos mínimos detalhes, ficamos impressionados com o fato, não é mesmo? Muitas vezes, a gente mal se lembra o que comeu no almoço, e situações assim podem expor que nossa memória precisa de cuidados. […]

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Você sabia que o estresse pode atrapalhar seu ganho muscular?

A sobrecarga emocional também tem o poder de reduzir o desejo sexual e aumentar o depósito de gordura, entre outros Quando o corpo está sobrecarregado pelo estresse, as demais funções como sono, sexualidade, construção de tecidos e digestão de nutrientes ficam sempre em segundo plano. Entenda como estresse atua no seu corpo Esta sobrecarga está […]

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Como queimar gordura de maneira saudável?

Emagrecer é uma das tarefas mais complicadas, porém existem alguns jeitos de queimar gordura de maneira saudável. Confira Você sabia que certas células de gorduras (adipócitos) liberam hormônios que atrapalham o emagrecimento? A gordura armazenada nos adipócitos também pode ser usada como fonte de energia. Sendo assim, veja algumas dicas de como estimular a oxidação […]

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Como reduzir os danos causados pela exposição excessiva ao sol?

Essa é uma das perguntas que mais preocupam as mulheres, principalmente com a idade avançando e exposição solar excessiva ao longo do tempo. Nós sabemos que não é nada fácil manter a pele suave, nutrida, hidratada e prevenida de doenças e manchas. A exposição excessiva ao sol ao longo dos anos é um dos dificultadores […]

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