O fortalecimento muscular é importante para a saúde. Por isso, ganhar massa muscular vai muito além de força física. A genética é a principal responsável por definir o ritmo que cada pessoa ganha massa muscular. Isso varia desde pessoas que ganham com mais facilidade e outras nem tanto. Que tal algumas dicas de como ganhar […]
O processo de emagrecimento não é uma tarefa fácil, certo? Ainda mais quando a temida gordura acumulada na região abdominal se faz presente. Sabemos que emagrecer não é nada fácil e, por isso, requer uma série de cuidados. Isso inclui dietas, práticas de exercícios físicos e treinos pesados que acabam exigindo bastante esforço no dia […]
Durante o outono, devido às bruscas mudanças de temperatura e à baixa umidade do ar, os cuidados com a saúde devem ser redobrados. No outono, não raro vemos as pessoas ficando mais doentes e não levando em consideração os cuidados com a saúde. A estação contribui na proliferação de doenças causadas por vírus e transmitidas […]
É importante estimular nosso cérebro para que nossa memória esteja sempre ativa. Quando vemos alguém contando alguma história de anos atrás nos mínimos detalhes, ficamos impressionados com o fato, não é mesmo? Muitas vezes, a gente mal se lembra o que comeu no almoço, e situações assim podem expor que nossa memória precisa de cuidados. […]
