alimentação

6 dicas de saúde para o outono

Durante o outono, devido às bruscas mudanças de temperatura e à baixa umidade do ar, os cuidados com a saúde devem ser redobrados. No outono, não raro vemos as pessoas ficando mais doentes e não levando em consideração os cuidados com a saúde. A estação contribui na proliferação de doenças causadas por vírus e transmitidas […]

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4 maneiras de melhorar a imunidade

Um sistema imunológico sadio é fundamental para viver uma vida saudável. Conheça algumas formas de melhorar a sua imunidade. Se você fica doente constantemente, saiba que seu sistema imunológico pode estar fraco e não está sendo capaz de protegê-lo da forma como deveria. Diversas causas acabam deixando a imunidade baixa, incluindo estresse, má alimentação, exposição […]

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Como queimar gordura de maneira saudável?

Emagrecer é uma das tarefas mais complicadas, porém existem alguns jeitos de queimar gordura de maneira saudável. Confira Você sabia que certas células de gorduras (adipócitos) liberam hormônios que atrapalham o emagrecimento? A gordura armazenada nos adipócitos também pode ser usada como fonte de energia. Sendo assim, veja algumas dicas de como estimular a oxidação […]

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Como emagrecer com saúde

Investir em dietas milagrosas que oferecem resultados rápidos e instantâneos pode parecer muito tentador, mas não é a melhor alternativa para perder peso com saúde. Além do efeito sanfona, em que todos os quilinhos perdidos voltam com o fim da dieta, existe o risco de você emagrecer de forma errada. Por isso, é importante fazer […]

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