Qualidade de Vida

Como manter o foco durante o trabalho? 

Pequenas pausas durante o expediente são essenciais para manter o bom funcionamento cerebral  Manter a concentração no trabalho é essencial para quem quer se destacar na sua profissão. Por isso, a Farmácia Miligrama separou dicas valiosas que irão ajudar você a manter o foco e atingir seus objetivos profissionais. Confira na sequência!  Saiba priorizar  Separar […]

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5 dicas para seguir firme na dieta 

Com foco e disciplina você conseguirá atingir seus objetivos  Não é preciso sofrer para fazer dieta. Basta seguir com disciplina o cardápio estipulado e não escorregar nas guloseimas. Para ajudar a seguir sua dieta à risca, a Farmácia Miligrama separou 5 dicas incríveis. Confira a seguir!  1.Estabeleça metas  Com o passar do tempo, você chegará […]

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Por que dormir é tão importante para a musculatura?  

O sono recupera a musculatura e prepara o corpo para a próxima sessão de treinamentos  Quem treina já sabe, para ganhar massa muscular é preciso se dedicar muito e seguir uma dieta especial. Mas você sabia que o sono também é muito importante para recuperar e desenvolver os músculos? Aprenda mais a seguir!  Efeitos do […]

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