Desempenho Físico

Qual a melhor opção para um pré-treino ideal?

Muita gente acredita que fazer musculação em jejum é o ideal, mas isso não é verdade. O importante é alimentar-se bem e caprichar no pré-treino, pois ele é fundamental para que o rendimento seja maior e o resultado chegue ainda mais rápido. O que comer no pré-treino? Batata Doce Fonte de carboidratos complexos, a batata […]

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A correria do dia a dia é muito exaustiva e pode mandar nossa energia para bem longe. Mas, afinal, existe alguma forma de ter mais energia no nosso cotidiano? Existem muitas causas para cansaço e desânimo no cotidiano. Mudar pequenos hábitos faz muita diferença e nos dá muita disposição para as atividades diárias. Veja algumas […]

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