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Cuidados para os homens

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Cuidados com o seu corpo

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Cuidados com seu rosto

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Recuperação pós-treino: dicas para um ciclo saudável

Além da organização coerente de treinos, é preciso pensar na recuperação pós-treino, afinal, ela faz parte de um ciclo de processos e deve ser respeitada. Quem nunca sentiu aquela dor no corpo após a prática de musculação ou algum exercício físico de alta intensidade? Pois é, treinar intensamente é fator fundamental de estímulo à musculatura. […]

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O que fazer quando o cabelo cai muito?

Seu cabelo anda caindo muito? Saiba que não é motivo para pânico, basta apenas prestar atenção em seus hábitos diários. Entenda. Você sabia que, em geral, perdemos cerca de 100 fios de cabelo por dia? Pois é, nós temos muito mais cabelo do que parece. Porém, se você acha que está perdendo mais fios do […]

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Quais as alergias da pele mais comuns?

É preciso conhecer as alergias da pele mais frequentes e prestar atenção em suas diferentes manifestações. Apesar do nome popular, a alergia é o nome dado a algumas reações inflamatórias ou irritativas, que podem se manifestar em diferentes regiões da pele, como membros inferiores, superiores, região da face e costas. Os sintomas mais comuns dessas […]

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O que o BCAA pode fazer pelo seu corpo?

Um dos suplementos mais famosos, o BCAA é ideal para quem está procurando o crescimento e o desenvolvimento muscular. Se você frequenta academia ou tem aquele amigo que está sempre falando dos seus treinos certamente já ouviu falar sobre o BCAA. Ele é muito utilizado por quem deseja conquistar a tão esperada hipertrofia. Entretanto, por […]

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Imunidade baixa? Saiba como solucionar esse problema

Quando estamos com imunidade baixa, ficamos mais propensos a ter problemas que vão desde infecções até pequenas gripes. O termo “imunidade” é muito falado, mas você sabe qual é o seu real significado? Imunidade nada mais é do que a capacidade do organismo se defender de invasores como: vírus, bactérias ou fungos, que podem causar […]

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4 dicas para fazer a barba crescer mais rápido

Para muitos homens, deixar a barba crescer não é tão simples quanto parece, mas existem alguns cuidados necessários. Entenda Estar com uma barba grande, bonita e bem-feita é sinônimo de um cuidado muito grande com algo que é muito valorizado pelos homens. Porém, o processo até chegar em um tamanho que agrade e um aspecto […]

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É bom malhar em jejum?  

Treinar em jejum tem se tornado uma prática muito comum, mas será que isso é eficiente? Vem se tornando muito comum para pessoas que seguem dietas como a do jejum intermitente realizarem seu período de treinos sem se alimentar antes, fazendo-o totalmente de jejum, com o intuito de queimar gordura mais rapidamente. Mas será que […]

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Por que a qualidade de vida no trabalho é importante?

Investir no bem-estar dos colaboradores é essencial para alavancar a qualidade de vida no ambiente de trabalho. Nunca se falou tanto sobre qualidade de vida no trabalho. Afinal, cada vez os mais colaboradores estão atuando no limite do estresse, da pressão e da baixa autoestima. Por isso, investir no bem-estar dos funcionários tem se tornado […]

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Dieta para emagrecer funciona?

Quando estamos acima do peso, é natural recorrermos a dietas para emagrecer. Mas, será que elas realmente funcionam? A primeira resposta para essa pergunta é bem direta: se uma dieta for seguida corretamente, você certamente irá emagrecer. Porém, é preciso ter cuidado quando adotar um método de vida diferente do que está acostumado. Para que […]

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Como o álcool interfere no ganho de massa muscular

O álcool é muito mais prejudicial que a maioria das pessoas pensam, principalmente para quem deseja ganhar massa muscular. Entenda. Uma questão sempre muito perguntada nas academias é: o álcool afeta o ganho de massa muscular? A resposta é sim! Principalmente em excesso, o álcool terá um impacto negativo significativo sobre seus resultados de ganho […]

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